ABOUT
sport
SPORT - hlava je součást výkonu
Ve sportu se často mluví o talentu, technice, taktice a fyzické připravenosti. Sportovec může mít všechny tyto oblasti na vysoké úrovni, a přesto v rozhodující chvíli nepodat výkon, kterého je skutečně schopný. Rozdíl často nevzniká v tom, co umí, ale v tom, co se s ním stane ve chvíli, kdy přijde tlak. Proto pro mě mentální práce není doplňkem sportovní přípravy. Je jejím základem. Stejně jako sportovec systematicky trénuje tělo, techniku nebo taktiku, potřebuje trénovat schopnost pracovat se svou hlavou, emocemi, koncentrací a reakcemi v situacích, které rozhodují o výkonu.
Více než 15 let se věnuji mentální práci a během své profesní cesty jsem pracoval s mladými talenty, vrcholovými sportovci, olympioniky, trenéry i profesionálními týmy. Od individuální přípravy až po nejvyšší profesionální soutěže a olympijské prostředí.
Pracuji se sebedůvěrou, koncentrací, emoční stabilitou, výkonem pod tlakem, vnitřním dialogem, zvládáním očekávání a schopností rychle se vrátit po chybě, prohraném bodu nebo nepovedeném výkonu. Důležitá je pro mě také konzistence – aby sportovec nebyl závislý na tom, jestli se právě cítí dobře, ale měl vlastní systém, ke kterému se dokáže vrátit.
Každý sport ale potřebuje jinak nastavenou hlavu. Tenista musí opakovaně zvládat chybu a během několika sekund se připravit na další bod. Golfista potřebuje udržet koncentraci a emoce během několika hodin a nenechat jednu špatnou ránu ovlivnit další. Volejbalista, basketbalista nebo fotbalista funguje uvnitř týmu, reaguje na spoluhráče, trenéra, střídání i vývoj utkání. Atlet může měsíce připravovat výkon, o kterém rozhodnou sekundy. Biatlonista potřebuje po maximálním fyzickém zatížení během krátké chvíle zklidnit tělo a mysl pro přesnou střelbu.
Proto nepoužívám jeden univerzální mentální program pro všechny. Potřebuji pochopit sport, osobnost sportovce a konkrétní okamžiky, ve kterých jeho výkon roste nebo naopak mizí.Mentální práci následně převádím přímo do sportovního prostředí. Využívám individuální konzultace, vizualizaci, práci se self-talkem, emocemi a dechem, předvýkonové rutiny i krátké audio aktivace před tréninkem nebo soutěží. Nejde mi o to, aby sportovec pouze věděl, co by měl dělat. Potřebuje mít nástroje, které dokáže skutečně použít, když se dostane pod tlak.
Pracuji individuálně se sportovci, ale také s trenéry, profesionálními týmy, kluby, sportovními federacemi a národními reprezentacemi. U týmů a organizací může mentální příprava postupně vzniknout jako systém, který je přirozenou součástí sportovního prostředí, nikoli jako zásah až ve chvíli, kdy se něco pokazí.
Cílem není odstranit tlak, emoce nebo chyby. Cílem je naučit sportovce pracovat s nimi tak, aby dokázal využít svůj skutečný potenciál právě ve chvíli, kdy na tom nejvíc záleží.
Certifications
• Univerzita Karlova v Praze – Právnická fakulta
• Johann Zeilhofer Institute
• NLP Master Practitioner
Qualifications
• 15+ let mentální, koučovací a terapeutické práce
• Vrcholoví sportovci, trenéři a profesionální týmy
• Olympijské prostředí a nejvyšší sportovní soutěže Masters
• Individuální práce, týmy, firmy a instituce
• Autor knihy Myšlení šampiona